Un prompt peut-il remplacer RescueTime ?

Construis un traqueur d’attention local avec un mode concentration qui a des dents.

Stack : un enregistreur en arrière-plan plus un tableau de bord local, SQLite, aucun appel réseau. Envisage de t’appuyer sur une couche de capture open source existante plutôt que d’écrire des hooks OS.

Capture : application active, titre de fenêtre, et activité de saisie, échantillonnées toutes les quelques secondes, stockées compactées en plages.

Classification : tu définis des catégories et assignes un score de -2 à +2. Les règles de correspondance sont ordonnées et la première correspondance gagne ; chaque règle correspond à un nom d’application ou un motif de titre de fenêtre. Ne livre aucune classification par défaut — livre plutôt un écran « classer le non classé » qui liste les applications et motifs de titre prenant le plus de temps jusqu’ici, le plus de temps en premier, pour que dix minutes de travail couvrent quatre-vingt-dix pour cent de tes journées.

Score quotidien : moyenne pondérée par le temps des scores de catégorie, affichée à côté des heures brutes pour qu’il ne puisse jamais être lu sans son propre dénominateur.

Sessions de concentration, la moitié qui change le comportement :
- Démarre une session de N minutes avec une liste de blocage choisie d’applications et de domaines.
- Blocage d’applications : détecte le processus et amène un rappel plein écran au premier plan plutôt que de le tuer — tuer perd du travail non sauvegardé et transforme l’outil en ennemi.
- Blocage de sites : réécris le fichier hosts, avec l’original sauvegardé d’abord et restauré à la fin de session et à la sortie du processus, y compris un crash. Teste délibérément ce chemin ; un outil qui laisse ton fichier hosts cassé après un crash est pire que pas d’outil.
- Une session peut être terminée en avance, mais la terminer exige de taper une phrase que tu as configurée, et chaque fin anticipée est journalisée avec l’heure et la portion écoulée. La friction, c’est la fonctionnalité ; rends-la visible plutôt que punitive.
- Après chaque session, une invite d’une seule question : as-tu fait ce que tu voulais faire ? Stocke la réponse.

Tableau de bord : chronologie du jour, totaux par catégorie, tendance de score sur quatre semaines, sessions de concentration terminées contre démarrées, et le compte honnête de fins anticipées.

Vie privée : contrôle pause, rédaction de titre par application, fenêtre de rétention d’échantillons bruts, et une commande d’effacement.

Écris des tests pour l’ordre de règles où la première correspondance gagne, pour la restauration du fichier hosts après une sortie brutale de processus, et pour le calcul de score avec le temps non classé exclu plutôt que compté comme zéro.

Ne construis ni synchro cloud, ni application mobile, ni tableau de bord d’équipe partagé.