SMF·MEALIME-PRO
Un prompt peut-il remplacer Mealime Pro ?
Maison et famille — meal plans with generated grocery lists
Bordereau de suivi des pièces
Verdict
La mécanique — choisir des recettes, fusionner leurs ingrédients en une liste catégorisée, ajuster selon la taille du foyer — est un week-end, et un bon gestionnaire de recettes auto-hébergé te donne l’essentiel de ça d’emblée. Ce que Mealime fournit et qu’aucun logiciel ne fournit, ce sont les recettes : plusieurs milliers rédigées et testées pour être cuisinables en une demi-heure, taguées pour les allergies et régimes, avec un tagging assez fiable pour être digne de confiance par quelqu’un qui évite les noix.
Pièce A — Le prompt
Reçu le31.07.2026Construis un planificateur de repas hebdomadaire sur ta propre collection de recettes, avec la liste de courses comme vraie sortie.
Les recettes viennent de ton propre stock — voir la fiche Crouton pour l’approche d’import. Chacune porte un rendement, des ingrédients analysés en quantité, unité et élément, et des tags que tu assignes.
La planification est une grille hebdomadaire. Assigne des recettes aux jours, fixe le nombre de personnes par repas, et le planificateur adapte les quantités en conséquence.
Le générateur de liste, c’est là que va le soin. Fusionne chaque ingrédient sur la semaine, en convertissant les unités au sein d’un système pour que 500 g et 0,5 kg deviennent une ligne, et sans jamais convertir silencieusement entre systèmes. Les éléments qui ne peuvent pas être fusionnés restent en lignes séparées avec leur recette nommée à côté. Puis regroupe par rayon avec un fichier de correspondance que tu étends dans le temps, et ajoute une liste de garde-manger — les basiques que tu as toujours — exclue par défaut avec une bascule en un tap.
Ajoute une passe de restes : une recette dont le rendement dépasse les personnes assignées génère une portion de reste, qui peut être glissée sur un jour ultérieur et est alors exclue de la liste de courses. Cette seule mécanique fait toute la différence entre un plan qui survit une semaine et un plan abandonné mercredi.
Construis un rapport : quelles recettes tu as vraiment cuisinées contre planifiées, sur les trois derniers mois. Planifier est facile et cuisiner ne l’est pas, et l’écart vaut la peine d’être vu.
Ne fais pas inventer de recettes par un modèle. Une recette générée non testée, c’est une soirée gâchée et des courses gâchées, et l’échec n’est visible qu’après avoir acheté les ingrédients.L’ouverture pré-remplit le prompt — il ne reste qu’à appuyer sur entrée.
Pièce B — Ce que tu perds
- B.1 la collection de recettes, rédigée et testée pour la cuisine de semaine
- B.2 un tagging allergène et régime sur lequel tu peux compter plutôt que vérifier
- B.3 des substitutions automatiques quand une recette ne correspond pas à tes restrictions
- B.4 l’application mobile avec mode cuisine mains libres
- B.5 l’intégration de livraison de courses dans les régions prises en charge
Alternatives existantes
- MealieLicence: AGPL-3.0
Pièce C — Pourquoi certains continuent de payer : recipe content and dietary filtering
Trois dollars par mois achètent la réponse à « qu’est-ce qu’on mange mercredi », et devoir fournir tes propres recettes, c’est exactement le travail que tu essayais d’éviter.
Questions
Puis-je exporter mes recettes et plans Mealime ?
À peine. Mealime n’a pas d’export structuré — les recettes peuvent être imprimées ou partagées une par une, et les plans pas du tout. Ce que tu veux garder, recopie-le à la main avant de résilier.
Où trouver des recettes qui valent la peine d’être planifiées ?
Ta propre collection, importée depuis des sites qui publient des données de recette structurées. C’est sincèrement le travail : un planificateur sur douze recettes devient ennuyeux en un mois, et en construire une centaine que tu aimes vraiment prend une saison.
Combien ça coûte à faire tourner ?
Quelques dollars par mois pour l’hébergement, ou rien sur une machine à la maison. À peu près la même chose que l’abonnement, sans les recettes.
Quelle est la chose qui ne survit pas à la reconstruction ?
Faire confiance au tag allergène. Le filtrage de Mealime est vérifié par des gens dont c’est le métier ; le tien vaut ce que vaut le tag que tu as tapé à onze heures du soir.
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