SMF·CRONOMETER-GOLD
Un prompt peut-il remplacer Cronometer Gold ?
Santé et sport — micronutrient-level food logging
Bordereau de suivi des pièces
Verdict
La réputation de Cronometer repose sur une base de données organisée avec des profils micronutritionnels complets, et le plus grand jeu de données de ce genre — le FoodData Central de l’USDA — est du domaine public et téléchargeable. Ça élimine l’argument « tu n’as pas cet index » et place ce projet carrément en territoire constructible. Ce qui reste est réel : la couverture des codes-barres pour les produits emballés, les intégrations avec les objets connectés et les capteurs de glycémie, et une application mobile qui fonctionne à une table de restaurant.
Pièce A — Le prompt
Reçu le31.07.2026Construis un traqueur de nutrition sur une copie locale d’une base de données alimentaire publique, avec les micronutriments comme point central plutôt que comme extra.
Importe USDA FoodData Central — les jeux Foundation Foods et SR Legacy, qui sont du domaine public — dans SQLite, et en option l’export Open Food Facts pour les produits emballés avec codes-barres. Normalise les nutriments dans une unité commune pour 100 g à l’import, parce que mélanger des lignes par portion et par 100 g est le bug qui rend silencieusement chaque total faux.
La saisie, c’est : chercher, choisir un aliment, entrer une quantité en grammes ou une portion listée, terminé. Garde une liste de récents et une liste de favoris, puisque l’alimentation réelle est répétitive et que la recherche est la partie lente.
La vue quotidienne montre l’énergie et les macros en haut, puis chaque micronutriment avec une barre par rapport à un apport de référence que tu as configuré — âge, sexe, et le jeu de référence de ton choix, stocké dans un fichier pour que les hypothèses soient visibles. Les nutriments sans données dans les lignes source sont affichés comme « pas de données », jamais comme zéro. Cette distinction compte : un aliment avec une vitamine non mesurée n’est pas un aliment qui n’en contient pas, et confondre les deux rend un journal activement trompeur.
Les recettes sont des aliments composés d’aliments, avec un poids de rendement pour qu’une portion d’un gâteau soit calculée plutôt que devinée.
Ajoute un rapport hebdomadaire des nutriments les plus en dessous de leur référence, avec les trois aliments que tu as le plus mangés et les mieux placés pour corriger chacun.
Ne construis pas de scan de codes-barres contre une base de données scrapée, et n’essaie pas de saisir des aliments emballés à la main à grande échelle — utilise Open Food Facts, contribue en retour les produits que tu ajoutes, et accepte que la couverture varie selon le pays.L’ouverture pré-remplit le prompt — il ne reste qu’à appuyer sur entrée.
Pièce B — Ce que tu perds
- B.1 le scan de codes-barres avec une couverture fiable des produits emballés
- B.2 les intégrations avec les objets connectés, les balances et les capteurs de glycémie en continu
- B.3 la base de données organisée à sources vérifiées, plus propre que les données publiques brutes
- B.4 les applications mobiles, où la saisie a vraiment lieu
- B.5 l’import de recettes et les fonctionnalités de regroupement par groupe alimentaire que Gold ajoute
Alternatives existantes
- Open Food FactsLicence: AGPL-3.0
Pièce C — Pourquoi certains continuent de payer : curated food database and device integrations
La saisie ne fonctionne que si elle est fluide, et un scan de code-barres qui trouve exactement le yaourt dans ton frigo, c’est la différence entre suivre pendant un an et suivre pendant une semaine.
Questions
Puis-je importer mon historique Cronometer ?
Oui, et c’est un bon cas : Cronometer exporte les portions, la nutrition quotidienne et les données biométriques en CSV depuis les paramètres du compte. Fais correspondre ses noms d’aliments à tes propres lignes de base de données à la main pour les vingt aliments que tu manges constamment, et importe le reste comme des entrées en texte libre avec les totaux de nutriments enregistrés.
La base de données publique est-elle vraiment assez bonne ?
Pour les aliments bruts, excellente — FoodData Central est le point de départ de la plupart des bases de données commerciales. Pour les produits emballés, ça dépend de ton pays : Open Food Facts est solide en Europe et plus inégal en Amérique du Nord, et cet écart est la principale raison de continuer à payer.
Combien ça coûte à faire tourner ?
Rien d’autre que du disque. L’import USDA fait quelques centaines de mégaoctets ; Open Food Facts fait plusieurs gigaoctets si tu prends tout, et tu peux d’abord le filtrer sur ton pays.
Quelle est la chose qui ne survit pas à la reconstruction ?
Scanner un code-barres et obtenir la bonne réponse. C’est une action contre trente secondes de recherche, répétées quatre fois par jour, et c’est ce qui décide si quelqu’un continue à suivre son alimentation.
Outils proches
Récépissé